Découvrez l'Hyrox chez CrossFit Happiness !
L’Hyrox, c’est quoi ?
L’Hyrox, c’est LE challenge ultime pour tester votre endurance, votre force et votre mental ! Une épreuve intense composée de 8 km de course alternés avec 8 ateliers de mouvements fonctionnels.
Que vous soyez débutant ou athlète aguerri, cette compétition mettra à l'épreuve votre vitesse, votre puissance et votre résistance. Bref, l’Hyrox est fait pour ceux qui veulent se dépasser !
La Course : L'arme secrète de votre réussite
La course à pied représente 50 % du temps de l’Hyrox. Autant dire qu’elle ne doit pas être laissée au hasard !
Chez CrossFit Happiness, on a tout prévu : nos programmations spécifiques vous permettent de progresser intelligemment en course à pied. Travail de fond, intervalles, seuils d’endurance… On vous aide à optimiser votre préparation pour réduire votre temps et garder un max d'énergie pour les épreuves suivantes !
Les ateliers : Dominez chaque défi !
Réussir un Hyrox, ce n’est pas juste courir, c’est aussi performer sur des exercices exigeants :
⚪️ Burpees Broad Jumps
⚪️ Sled Push & Pull
⚪️ Ski Erg & Rameur
⚪️ Farmer’s Carry, Lunges et Wall Balls
Nos cours spécialisés en Hyrox vous permettent d’améliorer votre technique et votre efficacité sur chaque atelier. Avec une meilleure exécution, vous économisez votre énergie et gagnez de précieuses secondes le jour J !
Un programme taillé pour la performance
Que vous visiez votre premier Hyrox ou un podium, notre programmation unique vous fera progresser rapidement avec 4 blocs stratégiques :
🔥 Puissance : Gagnez en force et en explosivité avec des exercices comme le sled et les wall balls.
💪 Renforcement : Construisez une base musculaire solide pour dominer les burpees et les fentes.
🏃 Cardio : Améliorez votre endurance sur la course, le rameur et les autres ergomètres.
🔄 Complet : Enchaînez plusieurs modalités pour simuler l’intensité d’une véritable course Hyrox.
Prêts à relever le défi ?
Ne laissez rien au hasard ! Nos coachs experts en Hyrox chez CrossFit Happiness vous accompagnent à chaque étape. Que vous vouliez simplement découvrir ou viser la compétition, on a la solution pour vous !
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